Yamas et niyamas
Une découverte en postures des "dix commandements du yoga" avec Nicolas Quémat.
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Ahimsa : la non-violence
Intermédiaire
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Satya : la vérité
Intermédiaire - 1 brique et 1 sangle
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Asteya : l'honnêteté
Intermédiaire - 1 sangle
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Brahmacharya : la modération
Intermédiaire
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Aparigraha : le non-attachement
Intermédiaire - 2 briques
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Saucha : la pureté
Intermédiaire
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Santocha : le contentement
Intermédiaire
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Tapas : l'ascèse
Intermédiaire
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Svadhyaya : la connaissance de soi
Intermédiaire
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Ishwara pranidhana : la dévotion
Intermédiaire