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Routine du matin : s’ancrer dans la journée et préparer notre côté Yang
Tous niveaux
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Routine du matin dynamique
Tous niveaux
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Power Yoga
Intermédiaire
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Vinyasa Flow
Intermédiaire
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Réveil énergétique et lymphatique du cou, du visage et de la tête
Tous niveaux
Brique
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Un réveil doux et puissant de l'énergie et du système lymphatique a travers des exercices de respiration, des postures et auto-massages avec une attention particulière au haut du corps. -
Hatha et Pranayama : simple et efficace ! Routine complète
Tous Niveaux
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Se remettre en mouvement
Tous niveaux
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Fin de journée
Tous niveaux
Bolster et briques facultatifs -
Hatha du soir
Tous niveaux
Bolster ou coussins et couverture -
Yoga pour délier et ouvrir les épaules
Tous niveaux - 1 ou 2 briques
