(REPLAY) Mobilité et Souplesse
Les Routines
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37m
27.03.25
Un cours fluide pour réveiller la mobilité des articulations ainsi que la tonicité et la souplesse des muscles de façon unifiée, en retrouvant le plaisir du mouvement à travers un corps connecté, où les gestes s'entrelacent et se complètent avec cohérence, fluidité et intelligence.
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(REPLAY) Mandala Flow du Réveil
24.03.25
Pratique fluide pour étirer les muscles et libérer les articulations des épaules et des hanches. Idéale pour évacuer la fatigue et se reconnecter à son corps, son souffle et ses muscles avec grâce et douceur. -
(REPLAY) Réveil : préparer le corps
Une sangle
Un cours idéal pour préparer son corps à la journée : délier la nuque, les épaules, les hanches, et étirer l’arrière du corps ainsi que les jambes et les côtés. -
(REPLAY) Yoga du Réveil - Hatha simple
10.03.25
Un cours de yoga simple et efficace avec des respirations et des salutations rapides hqthq, des étirements, réveil des hanches et des épaules et des postures d'ancrage.
