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(REPLAY) réveil lymphatique
22.01.25
Un réveil progréssif pour mieu faire circuler la lymphe et faciliter le système de'élimination: extremités, visage, nauli, étirements latéraux. -
(REPLAY) Réveil d'ancrage
15.01.25 Un réveil progressif basé sur la salutation à la terre : ancrage, étirements et ouvertures pour éveiller l'organisme et apaiser le mental.
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(REPLAY) réveil énérgisant
08.01.25 Un réveil progressif et tonique: pranayama, abdos, surya B et ancrage
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Yoga après le sport
Tous niveaux
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Réveil en conscience
Tous niveaux
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Réveil des hanches
Tous niveaux - 1 brique
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Yoga pour le ventre
Tous niveaux
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Yoga des yeux
Marie - Fragola - Yoga du visage
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Routine avancée
Avancé
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Routine complète
Avancé
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Routine dynamique
Tous niveaux
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Préparation à la méditation
Tous niveaux - couverture
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Yoga pour dormir
Tous niveaux
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Réveil en douceur
Tous niveaux
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Pranayama du matin
Tous niveaux
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Activer et étirer
Intermédiaire
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Ouverture du coeur
Tous niveaux
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Wave flow progressif
Avancé
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Pranayama détente
Tous niveaux
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Yoga détente
Tous niveaux
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Yoga dynamique
Tous niveaux
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Yoga pour les abdos
Avancé - Bolster ou coussins
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Yoga après le travail : défouler et réaligner
Intermédiaire
Une pratique lente mais tonique pour nettoyer le corps et le mental après la journée de travail. -
Yoga du Réveil
Intermédiaire
