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(REPLAY) Débloquez votre diaphragme !
05.03.25 - Tous niveaux - 1 brique -
Un cours idéal pour le réveil, le soir, ou à tout moment où vous sentez que la fatigue ou l'anxiété prennent le dessus et que la respiration se bloque : des étirements des flancs, des psoas et des torsions rythment cette pratique. -
Acceptation
Alice
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Le corps en paix
Alice
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Ouverture du coeur
Tous niveaux
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Utthita et parivrtta trikonasana
Tous niveaux - 1 brique
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Activer son centre
Tous niveaux - 2 briques
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Salutation à la lune
Tous niveaux
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Auto-massage des joues et des lèvres
Marie de Fragola
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Sirsasana : la posture sur la tête
Intermédiaire
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Mon lieu magique
Alice
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Yoga des yeux
Marie - Fragola - Yoga du visage
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Réveil en douceur
Tous niveaux
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Corps subtil
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Pranayama du matin
Tous niveaux
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Activer et étirer
Intermédiaire
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Méditation sur l'intuition - chakra du troisième œil #6
Alice
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Méditation sur la communication - chakra de la gorge #5
Alice
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Méditation sur les émotions - chakra du cœur #4
Alice
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Pranayama détente
Tous niveaux
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Urdhva dhanurasana
Intermédiaire
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Méditation sur l'ouverture - chakra du plexus solaire #3
Alice
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Méditation sur le bassin - chakra sacré #2
Alice
