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Utthita et parivrtta trikonasana
Tous niveaux - 1 brique
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Activer son centre
Tous niveaux - 2 briques
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Salutation à la lune
Tous niveaux
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Sirsasana : la posture sur la tête
Intermédiaire
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Urdhva dhanurasana
Intermédiaire
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Salamba sarvangasana avec accessoires
Tous niveaux - Couverture et sangle
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Danse du dragon
Intermédiaire
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Salutations à la terre
Tous niveaux
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Raja kapotasana
Avancé - 1 brique
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Eka pada kapotasana
Tous niveaux - 1 brique
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Chaturanga Dandasana
Tous niveaux, 2 briques
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Salamba sarvangasana
Tous niveaux
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Salutations au soleil
Tous niveaux
