(REPLAY) Hatha Classic du matin
Les replays d'Alice
•
1h 7m
28.03.25
Un cours de Hatha traditionnel avec un pranayama énergétique en début de séance, des salutations au soleil simples et dynamiques, suivies de postures statiques : postures debout, équilibres, flexions arrière au sol, flexions avant au sol, torsions et postures inversées.
Up Next in Les replays d'Alice
-
(REPLAY) Mobilité et Souplesse
27.03.25
Un cours fluide pour réveiller la mobilité des articulations ainsi que la tonicité et la souplesse des muscles de façon unifiée, en retrouvant le plaisir du mouvement à travers un corps connecté, où les gestes s'entrelacent et se complètent avec cohérence, fluidité et intelligence. -
(REPLAY) Yin de Récupération
25.03.25
Matériel: 2 briques
Un cours de Yin simple et efficace pour relacher les tensions. -
(REPLAY) Vinyasa Détox
25.03.25
Un cours de Vinyasa intermédiaire/avancé qui commence par une préparation des épaules et des appuis, et qui se construit autour des salutations Ashtanga et Kalari Namaskar, avec pour thème principal les torsions.
