Alice Molardi
« Née en Italie et depuis toujours passionnée des arts corporels, je découvre le yoga à Paris en 2013 et c’est en 2015 que je décide de me former en Hatha Yoga traditionnel et de commencer à enseigner cette discipline fascinante et complète. Depuis, j'ai continué à me former et à pratiquer auprès de plusieurs enseignants, développant une pratique personnelle sincère et ouverte. C’est de cette façon que j’aime transmettre le sens yoga, en enseignant de façon à pouvoir combiner divers styles de yoga, alliant fluidité, immobilité, alternant des mouvements intuitifs à un travail précis d’alignement et de contrôle du souffle. J’aime enseigner dans une ambiance détendue et bienveillante, sans chercher la performance physique mais en permettant à la pratique d'évoluer à partir de la compréhension et de l'acceptation profonde de soi. Je crois en un yoga qui élève notre esprit, favorise le partage et la joie, et nous permet de nous reconnecter entre nous et avec notre planète.
"Soham" (“Je suis Lui, il est moi, nous sommes Un”) résume cette quête d'unité profonde. »
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[REPLAY] Yin muladhara - chakra racine #1
Tous niveaux - Bolster ou coussins
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[REPLAY] Comprendre et développer
Intermédiaire - un cours idéal pour étirer le corps, le muscler et agrandir ses espaces internes. Un cours progressif qui laisse le temps au corps pour comprendre avant de développer des postures plus intenses.
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Défatiguer et aérer le corps
Tous niveaux
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[REPLAY] Hatha et mobilité : réénergiser
Avancé
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[REPLAY] Yin pour le sommeil
Tous Niveaux
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[REPLAY] Yoga pour défatiguer
Tous niveaux - un cours qui nous invite à se remettre en mouvement et à se recueillir pour laisser le temps au corps d'évacuer la fatigue, de réoxygéner les organes et de calmer l'esprit.
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Yoga pour deux
Tous niveaux
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Flow intuitif : force et ouvertures
Avancé
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Danse du dragon
Intermédiaire
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Yoga digestif
Tous niveaux
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[REPLAY} Yoga pour le visage et le coeur
Intermédiaire
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[REPLAY] Développer l'intuition du mouvement
Intermédiaire - 17 décembre 2023
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Salutations à la terre
Tous niveaux
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[REPLAY] Kalari namaskar
Intermédiaire
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[REPLAY] Dauphin et ustrasana
Intermédiaire -
Un cours idéal pour vos week-ends cosy à la maison, qui commence en douceur et évolue progressivement vers les ouvertures, incluant des moments de rebond au sol et des mouvements fluides. -
Automassage et acupression pour les maux de tête
Tous niveaux - 1 balle de tennis et 1 brique
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Renforcer ses poignets et comprendre hasta bandha
Tous niveaux
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Routine du matin dynamique
Tous niveaux
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Raja kapotasana
Avancé - 1 brique
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Nettoyage énergétique : automassage à la balle de tennis
Tous niveaux - 1 balle de tennis
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Routine du matin : s’ancrer dans la journée et préparer notre côté Yang
Tous niveaux
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Yoga pour détendre le mental
Tous niveaux
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Yoga pour délier et ouvrir les épaules
Tous niveaux - 1 ou 2 briques
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Eka pada kapotasana
Tous niveaux - 1 brique