Alice Molardi
« Née en Italie et depuis toujours passionnée des arts corporels, je découvre le yoga à Paris en 2013 et c’est en 2015 que je décide de me former en Hatha Yoga traditionnel et de commencer à enseigner cette discipline fascinante et complète. Depuis, j'ai continué à me former et à pratiquer auprès de plusieurs enseignants, développant une pratique personnelle sincère et ouverte. C’est de cette façon que j’aime transmettre le sens yoga, en enseignant de façon à pouvoir combiner divers styles de yoga, alliant fluidité, immobilité, alternant des mouvements intuitifs à un travail précis d’alignement et de contrôle du souffle. J’aime enseigner dans une ambiance détendue et bienveillante, sans chercher la performance physique mais en permettant à la pratique d'évoluer à partir de la compréhension et de l'acceptation profonde de soi. Je crois en un yoga qui élève notre esprit, favorise le partage et la joie, et nous permet de nous reconnecter entre nous et avec notre planète.
"Soham" (“Je suis Lui, il est moi, nous sommes Un”) résume cette quête d'unité profonde. »
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[REPLAY] Yin Ajna - chakra du troisième œil #6
Tous niveaux - un bolster
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Pranayama du matin
Tous niveaux
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Activer et étirer
Intermédiaire
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Ouverture du coeur
Tous niveaux
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Délier le dos
Tous niveaux
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Méditation sur l'intuition - chakra du troisième œil #6
Alice
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[REPLAY] Préparer force et souplesse
Intermédiaire - 1 sangle
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Méditation sur la communication - chakra de la gorge #5
Alice
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Wave flow progressif
Avancé
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Atelier vishuddha - chakra de la gorge #5
Intermédiaire - 2 briques et 1 sangle
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[REPLAY] Planche latérale
Avancé
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Atelier anahata - chakra du cœur #4
Tous niveaux - 2 briques et 1 sangle
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Méditation sur les émotions - chakra du cœur #4
Alice
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Pranayama détente
Tous niveaux
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[REPLAY] Yin Manipura - chakra du plexus solaire #3
Tous niveaux - Bolster et brique
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Atelier manipura - chakra du plexus solaire #3
Tous niveaux
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Méditation sur l'ouverture - chakra du plexus solaire #3
Alice
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[REPLAY] S'amuser dans les torsions
Intermédiaire
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Méditation sur le bassin - chakra sacré #2
Alice
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Yoga pour les règles
Tous niveaux - coussins
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Atelier svadhisthana - chakra sacré #2
Tous niveaux - une brique
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[REPLAY] Yin Svadhisthana - chakra sacré #2
Tous niveaux
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Méditation sur l'ancrage - chakra racine #1
Alice
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Hatha et mobilité : s'amuser avec ses hanches
Intermédiaire