Alice Molardi
« Née en Italie et depuis toujours passionnée des arts corporels, je découvre le yoga à Paris en 2013 et c’est en 2015 que je décide de me former en Hatha Yoga traditionnel et de commencer à enseigner cette discipline fascinante et complète. Depuis, j'ai continué à me former et à pratiquer auprès de plusieurs enseignants, développant une pratique personnelle sincère et ouverte. C’est de cette façon que j’aime transmettre le sens yoga, en enseignant de façon à pouvoir combiner divers styles de yoga, alliant fluidité, immobilité, alternant des mouvements intuitifs à un travail précis d’alignement et de contrôle du souffle. J’aime enseigner dans une ambiance détendue et bienveillante, sans chercher la performance physique mais en permettant à la pratique d'évoluer à partir de la compréhension et de l'acceptation profonde de soi. Je crois en un yoga qui élève notre esprit, favorise le partage et la joie, et nous permet de nous reconnecter entre nous et avec notre planète.
"Soham" (“Je suis Lui, il est moi, nous sommes Un”) résume cette quête d'unité profonde. »
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[REPLAY] Se soulever (eka pada koundinyasana)
Avance
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Yoga après le sport
Tous niveaux
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Réveil en conscience
Tous niveaux
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Utthita et parivrtta trikonasana
Tous niveaux - 1 brique
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Réveil des hanches
Tous niveaux - 1 brique
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Routine contre la chaleur
Tous niveaux - 1 brique
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Activer son centre
Tous niveaux - 2 briques
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[REPLAY] Extensions et Pincha
Intermédiaire
Une brique
30.06.2024 -
Salutation à la lune
Tous niveaux
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Sirsasana : la posture sur la tête
Intermédiaire
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Yoga pour le ventre
Tous niveaux
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[REPLAY] Yin pour le sommeil
Tous Niveaux
un bolster et une sangle
22.04.2024 -
[REPLAY] Udana vayu - Faire remonter l'énergie
Intermédiaire
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Mon lieu magique
Alice
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[REPLAY] Alléger et étirer
Replay du 14.04.2024
Niveau Intérmediaire
Matériel: une brique -
Routine avancée
Avancé
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Routine dynamique
Tous niveaux
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[REPLAY] Yin de Printemps
Tous niveaux
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[REPLAY] Vasisthana - Planche Latérale
Intermédiaire - 24/03/2024
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Atelier sahasrara - chakra couronne #7
Intermédiaire - 1 brique
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Atelier ajna - chakra du troisième œil #6
Intermédiaire
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[REPLAY] Détox de Printemps
Intermédiaire - 17/03/24
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[REPLAY] Yin Sahasrara - chakra couronne #7
Tous niveaux - une sangle, un bolster et une brique
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[REPLAY] Préparation à ardha baddha padma paschimottanasana
Intermédiaire