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(REPLAY) Yin de Récupération

Alice Molardi • 32m

25.03.25
Matériel: 2 briques
Un cours de Yin simple et efficace pour relacher les tensions.

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    1:20:37
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    25.03.25
    Un cours de Vinyasa intermédiaire/avancé qui commence par une préparation des épaules et des appuis, et qui se construit autour des salutations Ashtanga et Kalari Namaskar, avec pour thème principal les torsions.

  • (REPLAY) Mandala Flow du Réveil
    31:36
    (REPLAY) Mandala Flow du Réveil

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    24.03.25
    Pratique fluide pour étirer les muscles et libérer les articulations des épaules et des hanches. Idéale pour évacuer la fatigue et se reconnecter à son corps, son souffle et ses muscles avec grâce et douceur.

  • (REPLAY) Réveil : préparer le corps
    35:46
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    Une sangle
    Un cours idéal pour préparer son corps à la journée : délier la nuque, les épaules, les hanches, et étirer l’arrière du corps ainsi que les jambes et les côtés.

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