(REPLAY) Vinyasa pour se défouler
Alice Molardi
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38m
23.04.2025
Un cours dynamique et exigeant, rythmé par des salutations au soleil et des postures tenues pendant trois respirations en ujjayi. L’objectif : vous faire pratiquer de manière efficace un enchaînement complet, profond et tonique.
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Un cours idéal pour le matin avec des torsions et des réspirations énérgisantes, un travail sur la mobilité et des étirements pour évacuer la fatigue et tonifier son corps. -
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28.03.25
Un cours de Hatha traditionnel avec un pranayama énergétique en début de séance, des salutations au soleil simples et dynamiques, suivies de postures statiques : postures debout, équilibres, flexions arrière au sol, flexions avant au sol, torsions et postures inversées.
