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(REPLAY) Réveil : préparer le corps

Alice Molardi • 35m

Une sangle
Un cours idéal pour préparer son corps à la journée : délier la nuque, les épaules, les hanches, et étirer l’arrière du corps ainsi que les jambes et les côtés.

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    10.03.25
    Un cours de yoga simple et efficace avec des respirations et des salutations rapides hqthq, des étirements, réveil des hanches et des épaules et des postures d'ancrage.

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    Un réveil de notre système digestif et respiratoire à travers des torsions, des salutations et des étirements latéraux.

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    Un cours avancé structuré autour des salutations au soleil: hanches, inversions, hand balance, hanumanasana, bandhas.

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