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Yoga après le travail : défouler et réaligner

Alice Molardi • 42m

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  • Yin pour le chakra du cœur

    Tous niveaux
    Bolster
    Une pratique passive et puissante pour ouvrir la région du cœur, les poumons, les épaules, et ressentir les bienfaits immédiats sur notre posture, avec une sensation d'expansion et confort dans le haut du corps.

  • Réveil énergétique et lymphatique ...

    Tous niveaux
    Brique
    -
    Un réveil doux et puissant de l'énergie et du système lymphatique a travers des exercices de respiration, des postures et auto-massages avec une attention particulière au haut du corps.

  • Yin d’hiver

    Tous niveaux
    2 briques, un bolster et une sangle
    Une pratique douce sur les méridiens du rein et de la vessie pour accueillir la saison froide hivernale