Alice Molardi
« Née en Italie et depuis toujours passionnée des arts corporels, je découvre le yoga à Paris en 2013 et c’est en 2015 que je décide de me former en Hatha Yoga traditionnel et de commencer à enseigner cette discipline fascinante et complète. Depuis, j'ai continué à me former et à pratiquer auprès de plusieurs enseignants, développant une pratique personnelle sincère et ouverte. C’est de cette façon que j’aime transmettre le sens yoga, en enseignant de façon à pouvoir combiner divers styles de yoga, alliant fluidité, immobilité, alternant des mouvements intuitifs à un travail précis d’alignement et de contrôle du souffle. J’aime enseigner dans une ambiance détendue et bienveillante, sans chercher la performance physique mais en permettant à la pratique d'évoluer à partir de la compréhension et de l'acceptation profonde de soi. Je crois en un yoga qui élève notre esprit, favorise le partage et la joie, et nous permet de nous reconnecter entre nous et avec notre planète.
"Soham" (“Je suis Lui, il est moi, nous sommes Un”) résume cette quête d'unité profonde. »
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(REPLAY) réveil lymphatique
22.01.25
Un réveil progréssif pour mieu faire circuler la lymphe et faciliter le système de'élimination: extremités, visage, nauli, étirements latéraux. -
(REPLAY) Réveil d'ancrage
15.01.25 Un réveil progressif basé sur la salutation à la terre : ancrage, étirements et ouvertures pour éveiller l'organisme et apaiser le mental.
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(REPLAY) - Yin pour l'équilibre hormonale
Une sangle, un bolster.
Une séance qui rééquilibre la thyroïde et favorise la circulation de la lymphe dans les principaux points : les aines, le plexus solaire, le sternum et les aisselles. -
(REPLAY) réveil énérgisant
08.01.25 Un réveil progressif et tonique: pranayama, abdos, surya B et ancrage
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(REPLAY) Hatha Flow de début d'année
Surya B, overtures et torsions
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4. Hare Rama
Alice
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3. Lokah Samastah Sukhino Bhavantu II
Alice
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2. Lokah Samastah Sukhino Bhavantu I
Alice
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1. Tryambakam
Alice
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(REPLAY) - L'enfant heureux
un bolster
une brique
une chaise -
(REPLAY) ouvrir et fortifier
intermediaire
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(REPLAY) Heart Flow
Avance
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(REPLAY) Yin - Abandon et Confiance
un bolster
deux briques
tous niveaux -
[REPLAY] Yin - Retour a soi
Tous niveaux
Un bolster
une brique -
[REPLAY] Yin - Nettoyage émotionnel
Tous niveaux - 1 sangle, 1 bolster, 2 briques
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[REPLAY] Abdos et mula bandha
Intermédiaire
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[REPLAY] Flow pour délier le bassin
Tous niveaux
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[REPLAY] Hatha & Mobilité - Étirements
Intermédiaire - 2 briques
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[REPLAY] Hatha & Mobilité - Flexions arrière - 22/09/24
Intermédiaire - 2 briques
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[REPLAY] Hatha & Mobilité - Hanumanasana - 08/09/2024
Intermédiaire
Une sangle et une brique -
[REPLAY] Hatha & Mobilité - Reconstruire - 25/08
Intermédiaire - 2 briques
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Acceptation
Alice
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Le corps en paix
Alice
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[REPLAY] Yin d'été
Tous Niveaux - un bolster