23.04.2025
Un cours dynamique et exigeant, rythmé par des salutations au soleil et des postures tenues pendant trois respirations en ujjayi. L’objectif : vous faire pratiquer de manière efficace un enchaînement complet, profond et tonique.

07.04.25
Un cours idéal pour le matin avec des torsions et des réspirations énérgisantes, un travail sur la mobilité et des étirements pour évacuer la fatigue et tonifier son corps.

27.03.25
Un cours fluide pour réveiller la mobilité des articulations ainsi que la tonicité et la souplesse des muscles de façon unifiée, en retrouvant le plaisir du mouvement à travers un corps connecté, où les gestes s'entrelacent et se complètent avec cohérence, fluidité et intelligence.

25.03.25
Un cours de Vinyasa intermédiaire/avancé qui commence par une préparation des épaules et des appuis, et qui se construit autour des salutations Ashtanga et Kalari Namaskar, avec pour thème principal les torsions.

24.03.25
Pratique fluide pour étirer les muscles et libérer les articulations des épaules et des hanches. Idéale pour évacuer la fatigue et se reconnecter à son corps, son souffle et ses muscles avec grâce et douceur.

Un cours avancé structuré autour des salutations au soleil: hanches, inversions, hand balance, hanumanasana, bandhas.

28.02.25
Un réveil de la colonne et du dos progressif, suivi de salutations au soleil avec focus sur les hanches et les étirements latéraux.

17.02.25
Un cours de yoga progressif, commençant par l'éveil du chakra sacré et se terminant par l'expansion de la poitrine, pour réveiller et revitaliser tout l'organisme.

02.02.25
Une pratique pour ouvrir les hanches, tout en tonifiant tout le corps.

29.01.25
Un cours progressif pour s'étirer, se grandir et ouvrir son corps, à partir de sa stabilité, afin de démarrer la journée avec un corps fort et un cœur léger.

15.01.25 Un réveil progressif basé sur la salutation à la terre : ancrage, étirements et ouvertures pour éveiller l'organisme et apaiser le mental.

08.01.25 Un réveil progressif et tonique: pranayama, abdos, surya B et ancrage

Surya B, overtures et torsions

intermediaire

Avance

Intermédiaire

Tous niveaux

Intermédiaire - 2 briques

Avance

Tous niveaux

Tous niveaux - 1 brique

Intermédiaire
Une brique
30.06.2024

Tous niveaux

Intermédiaire