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[REPLAY] Yin Sahasrara - chakra couronne #7
Tous niveaux - une sangle, un bolster et une brique
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Atelier sahasrara - chakra couronne #7
Intermédiaire - 1 brique
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Méditation sur l'intuition - chakra du troisième œil #6
Alice
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[REPLAY] Yin Ajna - chakra du troisième œil #6
Tous niveaux - un bolster
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Atelier ajna - chakra du troisième œil #6
Intermédiaire
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Méditation sur la communication - chakra de la gorge #5
Alice
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[REPLAY] Yin Vishuddha - chakra de la gorge #5
Tous niveaux - 1 bolster, 1 ou 2 briques, 1 sangle
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Atelier vishuddha - chakra de la gorge #5
Intermédiaire - 2 briques et 1 sangle
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Méditation sur les émotions - chakra du cœur #4
Alice
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[REPLAY] Yin Anahata - chakra du cœur #4
Tous niveaux, 1 bolster
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Atelier anahata - chakra du cœur #4
Tous niveaux - 2 briques et 1 sangle
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Méditation sur l'ouverture - chakra du plexus solaire #3
Alice
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[REPLAY] Yin Manipura - chakra du plexus solaire #3
Tous niveaux - Bolster et brique
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Atelier manipura - chakra du plexus solaire #3
Tous niveaux
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Méditation sur le bassin - chakra sacré #2
Alice
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[REPLAY] Yin Svadhisthana - chakra sacré #2
Tous niveaux
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Atelier svadhisthana - chakra sacré #2
Tous niveaux - une brique
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Méditation sur l'ancrage - chakra racine #1
Alice
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[REPLAY] Yin muladhara - chakra racine #1
Tous niveaux - Bolster ou coussins
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Atelier muladhara - chakra racine #1
Tous niveaux
2 briques, 1 sangle et 1 balle de tennis
![[REPLAY] Yin Sahasrara - chakra couronne #7](https://vhx.imgix.net/jaima/assets/86218637-eaa6-42ef-8d8b-98c24d59c7a7?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=360&q=70&w=640)
![[REPLAY] Yin Ajna - chakra du troisième œil #6](https://vhx.imgix.net/jaima/assets/cb7b881c-e881-43fe-b505-0792ce54f58b?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=360&q=70&w=640)
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![[REPLAY] Yin muladhara - chakra racine #1](https://vhx.imgix.net/jaima/assets/f1fc8fac-a14c-4a0e-990c-5260afa5be11.png?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=360&q=70&w=640)
